Cuando realizamos ejercicio físico, no
solo contribuimos a la mejor de la salud, sino también a la de la vista, ya que
durante la práctica desarrollamos habilidades tales como la visión lejana, la
periférica o la dinámica.
Pero como clínica de oftalmología
sabemos que existen ciertos riesgos que debemos tener en cuenta, ya que un
cuarto de las lesiones oculares que se producen suelen estar ligadas al
deporte.
La mejor forma de proteger nuestros ojos
en la mayoría de los deportes, es mediante el uso de unas gafas adecuadas al
estilo deportivo que vayamos a practicas. Cualquier heridita o contusión en la
zona ocular debería ser revisada por un médico especialista, como los de
nuestra clínica oftalmológica, que podrá determinar si se trata de algo leve o
más grave.
Por lo tanto, la protección ocular que
se debe tener según el deporte es:
Deportes acuáticos
El mayor
peligro que nos llega de estos deportes suelen ser los agentes químicos, como
el cloro que se encuentra en las piscinas. El cloro puede provocar irritaciones
en los ojos e incluso conjuntivitis. Para evitar estos problemas, lo mejor es
recurrir a unas gafas de agua, graduadas en caso de necesitarlo. Además, es
desaconsejable el uso de lentillas, ya que pueden provocar infecciones
corneales y queratitis. Si no hay otro remedio que usarlas, se deben desechar
al término de la actividad.
Deportes de exterior
Aquí
debemos tener especial cuidado con la radiación solar que nos llega y se
recomienda el uso de gafas de sol con buenos filtros UV, que incluyan
protección solar y cuyos cristales estén polarizados. Si no tenemos una buena
protección y nos exponemos largo rato a la radiación, pueden aparecer
trastornos como la fotofobia, la queratitis actínica, el lagrimeo y los ojos
rojos. Si además, nuestra actividad deportiva es en el mar o sobre la nieve,
deberemos tener en cuenta que el agua refleja un 20% de la luz solar y la nieve
hasta un 80%, por lo que se hace imprescindible el uso de gafas de sol.
Deportes de interior
Muchos de
estos deportes son de contacto, por lo que las principales lesiones con las que
nos encontraremos serán los choques, los pelotazos, las contusiones y las
caídas. De esta manera, se recomienda utilizar gafas deportivas en materiales
muy ligeros e irrompibles para una buena protección ocular.
Esperamos
que os hayan servido estos consejos y recordad, no dejéis de proteger vuestros
ojos.